コラム

 公開日: 2015-12-13 

脳と女性ホルモンの関係

コラムをご覧の皆様、こんにちは~☆

今日は女性ホルモンと脳について、
分りやすい記事を見つけました!!

私はエクササイズのインストラクターや食のアドバイザーをしておりますが、
女性ホルモンのセミナー講師などもしております。

私のセミナーでもお伝えしていますが、女性ホルモンと脳も深い関係性があります。

そのことが分りやすく書かれている記事がこちら
 
           ↓
更年期のうつや不眠は脳と女性ホルモンのケンカが原因!?

更年期に限らず、脳の視床下部はいろんな命令を出しているところなので、ストレスを多く抱えている方は
自律神経がも乱れて、うつになりやすい。。。体調が崩れやすい。。。のも納得ですね。




質の良い睡眠と食事の見直しも大切!(ちなみに女性ホルモンと食のセミナーもしております♪)
あとはストレスをためない!自律神経を整える!ホルモンバランスを整える!
これには「骨盤エクササイズ!ウォーキング!」もおススメです!!!

最近、やる気がでない。。。なんとなく怠い。。。女性として自信をなくしてしまってる方。。。
エクササイズのインストラクターでもあり女性ホルモンのセミナー講師でもある、
私にご相談くださいませ~♥

この記事を書いたプロ

ナチュラルビューティーサロン Merrily [ホームページ]

リフレクソロジスト 岩村増美

新潟県新潟市西区浦山4-5-17 レストスペースシュシュ スペースC [地図]
TEL:080-1984-8339

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